Mental Health Counseling
Consejería de salud mental
Choosing the right counselor is important. At Discovery, our therapists work to make you feel safe and help you grow. We use different methods in our sessions, based on what you need. You can have your sessions online, so you can get help from the comfort and safety of your home at a time that works best for you.
We want to make our services available to everyone. We accept many insurance plans and have a sliding scale for those without insurance. Discovery is a teaching practice, which means we have therapists at different levels of training who learn and grow here. Even though you work one-on-one with your therapist, our team collaborates behind the scenes to make sure you get the best care possible.
Español:
Elegir al consejero adecuado es importante. En Discovery, nuestros terapeutas trabajan para que te sientas seguro y te ayuden a crecer. Usamos diferentes métodos en nuestras sesiones, según lo que necesites. Puedes tener tus sesiones en línea, para que puedas recibir ayuda desde la comodidad y seguridad de tu hogar en el momento que mejor te convenga.
Queremos que nuestros servicios estén disponibles para todos. Aceptamos muchos planes de seguro y tenemos una escala de tarifas ajustable para quienes no tienen seguro. Discovery es una práctica de enseñanza, lo que significa que tenemos terapeutas en diferentes niveles de formación que aprenden y crecen aquí. Aunque trabajas uno a uno con tu terapeuta, nuestro equipo colabora entre bastidores para asegurarse de que recibas el mejor cuidado posible.
Our team comes from diverse backgrounds and cultures, and we’re trained to understand and support all parts of who you are. Many of our therapists are bilingual in English and Spanish. We proudly affirm and support the LGBTQIA+ community and stand with our clients in the fight against institutional and structural racism. We believe everyone—no matter their race, color, religion, gender, gender expression, age, nationality, disability, marital status, sexual orientation, or any other label—deserves access to quality mental health care.
Español:
Nuestro equipo proviene de diversos orígenes y culturas, y estamos capacitados para comprender y apoyar todas las partes de quién eres. Muchos de nuestros terapeutas son bilingües en inglés y español. Apoyamos con orgullo a la comunidad LGBTQIA+ y nos solidarizamos con nuestros clientes en la lucha contra el racismo institucional y estructural. Creemos que todos—sin importar su raza, color, religión, género, expresión de género, edad, nacionalidad, discapacidad, estado civil, orientación sexual o cualquier otra etiqueta—merecen acceso a atención de salud mental de calidad.
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We offer therapy for mental health issues, including
Immigration Stress
Anxiety / Panic Attacks
Depression
Changes in Mood
Managing ADHD
Pre and perinatal mental health
Adjustment to life changes
Trauma / PTSD
Behavioral issues
Not sure if we can help? Give us a call and we can discuss your individual needs, and refer accordingly if needed.
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Ofrecemos terapia para problemas de salud mental, incluyendo
Estrés migratorio
Ansiedad/ataques de pánico
Depresión
Cambios de humor
Manejo del TDAH
Salud mental pre y perinatal
Adaptación a los cambios de la vida.
Trauma / trastorno de estrés postraumático
Problemas de comportamiento
¿No estás seguro de si podemos ayudar? Llámenos y podremos analizar sus necesidades individuales y derivarlo en consecuencia si es necesario.
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You can work with your therapist one-on-one online or in person at our Middle Village, Queens office. We treat children, teens, adults, and seniors.
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Puede trabajar con su terapeuta individualmente en línea o en persona en nuestra oficina de Middle Village, Queens. Atendemos a niños, adolescentes, adultos y personas mayores.
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We have many groups, including:
People on health journeys (GLP-1, Bariatric Surgery, or other weight loss journey)
Therapeutic Art groups
Women’s support groups
Seniors support group
Immigrant support groups
New parents / Parenting skills group
Caregiver support group
Improv Therapy group
Geek and Nerd Support and Socialization Group
Looking for a specific type of group? Let us know!
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Tenemos muchos grupos, incluyendo:
Personas en viajes de salud (GLP-1, cirugía bariátrica u otro viaje de pérdida de peso)
Grupos de Arte Terapéutico
Grupos de apoyo para mujeres
grupo de apoyo a personas mayores
Grupos de apoyo a inmigrantes
Nuevos padres / Grupo de habilidades para padres
Grupo de apoyo para cuidadores
Grupo de terapia de improvisación
Grupo de socialización y apoyo a geeks y nerds
¿Buscas un tipo específico de grupo? ¡Háganos saber!
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Psychodynamic therapy is a type of talk therapy that helps you understand your feelings and thoughts by exploring your past experiences and relationships. It’s like getting to know yourself better by looking at how your past affects your present. This therapy can help you discover patterns in your behavior that you might not be aware of and work on changing them if they’re not helpful. If you’re curious about how your past influences who you are today and you want to explore your emotions deeply, you might like psychodynamic therapy.
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La terapia psicodinámica es un tipo de psicoterapia que le ayuda a comprender sus sentimientos y pensamientos explorando sus experiencias y relaciones pasadas. Es como conocerse mejor a sí mismo al observar cómo su pasado afecta su presente. Esta terapia puede ayudarle a descubrir patrones en su comportamiento de los que quizás no esté consciente y trabajar para cambiarlos si no son útiles. Si tiene curiosidad acerca de cómo su pasado influye en quién es usted hoy y desea explorar sus emociones profundamente, es posible que le guste la terapia psicodinámica.
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Career counseling is a type of guidance that helps you figure out what job or career path might be best for you. A career counselor will work with you to understand your interests, strengths, and goals, and then help you explore different job options. They can also assist with things like writing a resume, preparing for interviews, and planning for the future. If you’re unsure about your career direction or want help making decisions about your job, you might find career counseling useful.
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La orientación profesional es un tipo de orientación que le ayuda a determinar qué trabajo o trayectoria profesional podría ser mejor para usted. Un asesor profesional trabajará con usted para comprender sus intereses, fortalezas y objetivos, y luego lo ayudará a explorar diferentes opciones laborales. También pueden ayudar con cosas como escribir un currículum, prepararse para entrevistas y planificar el futuro. Si no está seguro de la dirección de su carrera o desea ayuda para tomar decisiones sobre su trabajo, es posible que le resulte útil el asesoramiento profesional.
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a type of therapy that helps you change negative thoughts and behaviors. It focuses on solving problems in the present by teaching you skills to manage your emotions and cope with challenges. In CBT, you’ll learn to recognize and challenge unhelpful thoughts and replace them with more positive ones. If you want practical tools to handle stress, anxiety, or other issues and prefer a more structured approach, you can request that our clinician incorporate CBT skills into your work together.
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La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia que le ayuda a cambiar pensamientos y comportamientos negativos. Se centra en resolver problemas del presente enseñándote habilidades para gestionar tus emociones y afrontar los desafíos. En la TCC, aprenderá a reconocer y desafiar los pensamientos inútiles y reemplazarlos por otros más positivos. Si desea herramientas prácticas para manejar el estrés, la ansiedad u otros problemas y prefiere un enfoque más estructurado, puede solicitar que nuestro médico incorpore habilidades de TCC en su trabajo conjunto.
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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Therapy is a type of therapy that helps you heal from difficult or traumatic experiences. During EMDR, your therapist will guide you through recalling these experiences while you focus on specific eye movements, sounds, or taps. This process can help your brain process and release the emotions tied to those memories. If you’ve had a tough experience that still bothers you, and you want to try something different from regular talk therapy, you might find EMDR helpful.
Please note that due to the high demand, there may be a waitlist for EMDR Therapy.
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La terapia DRMO (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un tipo de terapia que le ayuda a recuperarse de experiencias difíciles o traumáticas. Durante DRMO, su terapeuta lo guiará para recordar estas experiencias mientras usted se concentra en movimientos oculares, sonidos o golpecitos específicos. Este proceso puede ayudar a su cerebro a procesar y liberar las emociones ligadas a esos recuerdos. Si ha tenido una experiencia difícil que todavía le molesta y desea probar algo diferente a la terapia de conversación habitual, es posible que DRMO le resulte útil.
Tenga en cuenta que debido a la gran demanda, puede haber una lista de espera para la terapia DRMO.
Looking for something else? Check out our sister practices Nurture We (Life Coaching and Community Services) and Enteos Mental Health Counseling (Medication Management).
¿Buscas algo más? Consulte nuestras prácticas hermanas Nurture We (coaching de vida y servicios comunitarios) y Enteos Mental Health Counseling (administración de medicamentos).